クリスマス・お正月・バレンタイン・・・美味しい物を食べることが続き！！
気がつけば体重アップ！！お顔までまるまるしている・・・(;´д｀)
春までに痩せたい！！そんなあなたに、プチダイエットのコツをご紹介します。

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こんにちはメイクを通じて女性の笑顔を応援している
エコエルビューティカレッジ東條美晴です。

前回ご紹介した「スカーフを使ってのヘアアレンジ」試していただきました？
コラムを読んでいただいた方から、

「休日に試してみました。
映画のヒロインになったようですごくテンション上がりました」

「お洋服屋さんで働いています。すぐに真似てやってみたところ売上アップ！！です。
スカーフも売れてます。本当に開運ですね。ありがとうございます」

など、嬉しいメッセージをたくさんいただきました。ありがとうございます。

今年の開運キーワードは「美しい・華やか」です！！
ぜひ、普段のおしゃれにプラスワン！！スカーフで華やかなおしゃれを楽しんでくださいね。

●前回のコラムをまだお読みでない方は→完結！開運メイク2018＋α最高の一年に♪♪http://ecoel.jp/column-info/19721/
●スカーフを用いたヘアアレンジレッスン「お出かけ前の簡単ヘアアレンジレッスン」受講生募集→https://www.tokushin-culture.jp/course/detail.html?lecture_id=15066661941495
●ヘアアレンジレッスンのお知らせ→http://mbp-tokushima.com/ecoel/service1/192/

さて、先日、コラムを読んでいただいているかたから、

「春までに痩せたいです！！が、クリスマス、そしてお正月、バレンタイン・・・美味しい物を食べることが続き、
ついつい食べてします。

この『食べぐせ』どうしたら治りますか？？いい方法があったら教えてください」と、
ご相談いただきました。

ほんと、この季節！！美味しい物を食べることが続き、気がつけば「体重アップ」！！
私自身も「太ってお顔がまるまる(笑)」30年キープしている体重より2キロ増・・

相談者さんと一緒です！！ついつい食べてしまいます(;´д｀)
これではいけません・・食べぐせストップ！！

薄着のおしゃれが楽しい春はすぐそこ！！一緒に楽しく痩せましょ～♪♪

でもどうすれば？？？？

①イメージを持つ！

どんな風になりたいですか？？

なりたい自分のお手本を探しましょう。

②体重を明確に

お手本が決まれば、体重測定！！
ご自身の体重を明確にし、『いつまで』に『何キロ痩せたい』かゴールを決め、
目標を設定してくださいね。

なんとなく痩せる・・・・・はダメですよ。

おすすめサプリ＆アイテム

痩せる！と決めたら、話題のサプリやアイテムを上手に見方に付けるのも、
ダイエットを成功させるポイントです！！

ご紹介したいサプリやアイテムはたくさんありますが、
今回は日常生活に簡単に取り入れられるおすすめ３アイテムをご紹介します。

①食事の前のサプリメント
カロリーをカット！！話題のサプリメントです♪

※おすすめ　酵素女神カット＆ブロック
特許取得成分「リポサン・ウルトラ™」をはじめ、
話題の「スマート乳酸菌™」や熟成酵素など、
全555種もの話題の成分を凝縮した次世代サプリメント。

錠剤で、飲む時に少しのどにひっかかるような時もありますが、

私もこのサプリを飲み始めて、体重が少しづつ減っています。
また、ご愛用いただいているお客様からも、
「便が浮く」「体重が減った」などの使用感想も聞き、
エコエルの人気商品！！

毎日バックの中に携帯しています。

②つまみ食いしたくなった時に・・

ゼリー状の酵素

鮮度と産地にこだわり生産県まで指定した植物酵素液と、
積極的に摂りたい５種類のフィトイエローフルーツのゼリーです。

マンゴー味ですごく美味しく、しかも低カロリー、
「何か食べたい」・・・・・と思う時に、
お菓子変わりにこのゼリーを食べ「食べ癖ストップ」！！
私も美味しくいただいています。

※おすすめ
エステプロラボ　ハーブザイム　１１３グランプロ　ジュレフィトイエロー

③ウエスト締めつけ・・・ギューッ！

お尻のブラジャーと言われているヒップアップガードル、
エコエルのロングセラーアイテムなんですけれど、

ウエストのカットが、痩せるツボを刺激するとともに、
太ってくるとお肉がのり「苦しい・・・(;´д｀)」のです！！

「痩せなければ・・・・」と思わせてくれるアイテムです！！

※おすすめ
バトックスブラ

暇を作らない

暇があると、口に「ポン」と食べ物を(;´д｀)

お仕事や楽しめる趣味をみつけ暇を作らないことも
「食べぐせ」をストップさせる秘訣です！！

●お花やお茶を習うようにメイクやエステの技術を習いませんか？
http://ecoel.jp/business-course/

いかがでしたか？
今回は簡単な方法をご紹介しました。
私も今回の方法で、４月までに-４キロ目指します！！
痩せたいと願う皆さんも、ぜひ、実践してくださいね♪♪

○コラムアドバイス・写真撮影/谷崎　健太郎　オーヴヘア
http://ecoel.jp/aube-hair/
○アイテム協力　エコエル
今回ご紹介したサプリやアイテムはエコエルで購入いただけます
http://ecoel.jp/
○コラム協力/k-design
http://www.k-design2zz.com/

次回、日曜日は、春メイクのご紹介です！！
楽しみしていてくださいね。