こんばんは♪
エコエル代表東條 美晴です♪♪
本日、お店は、お休みをいただいております。
さぁ～～休日の美活
そう・・筋トレ♪♪♪♪なんですが・・・・
今日は、休もうかと思っていたの・・ダラーってしたかったの(^o^;
だから、月曜日だと言うのに、予約を入れてなかったのね・・・・
▲でもね、
この方・・そう坂上トレーナーから、
「東條さん、きつーいですが、一緒に頑張りましょ～～！次回のご予約お待ちしております」なんて、メッセージが届いて・・・・
なに、なに・・きつーい
お休みするってことは、きつーいことから逃げる？？
負けず嫌いの私に火がついたのよ(*^^*)
私って可笑しいでしょ(*^^*)
坂上トレーナー
私の性格知ってたのかしら・・？？
ありがとう((o(^∇^)o))
だから、だから、
行ってきました。
鍛えてきましたよ。
美しくなるってことは、精神も鍛えるってことですね・・・・
▲ゆるゆるお腹を鍛えるために
ピーンと背筋を伸ばして、お腹を引き締めて・・
ポールの上をモデルウォーキング♪♪
結構大変なのよ(^o^;
▲そして・・
藤原紀香さんも愛用されている
ダイエット器具
ストレッチポールの上に寝そべって、
▲落ちないように左右に転がすと・・
腹筋も使うので、ぽっこりお腹にすごい効果があるんですって
これはね、結構らくなのよ(*^^*)
そして・・身体が伸びて気持ち良いの(*^^*)
▲そんなこんなで、
爽やかな時間、爽やかな汗を流してきました。
やっぱり身体を動かすって良いですね♪
そして・・太るのは簡単だけど、
引き締めて痩せるのはきつーい！！
コツコツ努力が必要よね♪♪
そう・・美は１日にしてならず！
怠けていては、美しいボディを手に入れることができませんね(^o^;
仕事と同じだわ～～(^o^;
さぁ～～明日から4月！！
たくさんの笑顔と感動に出会うために、
できないことを「歳だから・・」なんて言い訳しないで、
全てのことにコツコツと・・頑張ろーう！
エイエイオー！！！( ^-^)ノ∠※。.:*:・’°☆
坂上トレーナー♪
今日も、爽やかな笑顔、爽やかな時間、熱心なトレーニングをありがとうございました((o(^∇^)o))
