元気で美しく125歳まで生きる秘訣!

こんばんは♪
エコエル代表東條美晴です♪♪

今日は、8月1日、
私は、幸せ盛りだくさんのスタート♪
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▲早朝より棚行に来てくれました。
すみきった時間を過ごした後は、

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▲全体朝礼、

その後、生き生きと輝くスタッフたちとミーティングを済ませ、
スタッフのみんな本当にありがとう(*^^*)
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▲それから、バスに乗って・・

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▲高松国際ホテルへ

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▲病まないカラダをつくる腸健康法
~免疫力を高める生活習慣~
と題して・・講演会、

元気で美しく125歳まで生きる秘訣を学んできました。

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▲講演講師は、
東京医科歯科大学名誉教授
藤田 紘一郎氏

サナダムシでとっても有名な先生なの♪

今日の講演も、とっても、面白くて、ためになることばかりだったの、

でもね、お話するとながーくなるから、
簡単に、ご紹介するとね、

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▲元気で美しく125歳まで生きる秘訣はね、
そう・・まず食事!!

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▲野菜や穀類、豆類、果物、などの植物性の食品を中心とした「手作り」の食事が大切で、

細菌類を殺してしまうような防腐剤入りの食品や抗生物質や殺菌剤を混入した食品をとらないことが必要・・なんだとか、

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そしてね、
食べる時にストレスを与える嫌な人とは、食事をしないこと!
免疫力がおちるんですって、

そう・・
好きな人と、笑いながら、楽しく食べることによって、幸せ物質(ドーパミン)が増え、免疫力を高めるそう・・

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幸せな食生活は太らないそうよ(*^^*)

また、現代病と言われている、
アレルギーやうつ病も改善されるそうよ~♪♪

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ねっ皆さん!
元気に美しくながーく生きるためにも、
あつーい8月だけと、
ストレス飛ばしてー!!
笑って!楽しく!
好きな人と、美味しい食事をして、
生き生きと輝く毎日を過ごしましょ~♪
8月もよろしくお願いします♪♪

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2014年8月1日

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