こんばんは♪
エコエル代表東條 美晴です♪♪

今日は、全店お休みをいただいています。

そんなお休みの日の恒例美活！！
そう・・筋トレ♪♪
ですが・・今日も、行事と重なり
お休み～～(^o^;

最近ね、月曜日になると、必ず
家族全員が口をそろえて(^o^;
「今日は、筋トレ行かんので？」って聞いてくれるのよ♪

「習慣にしている」って大切ですね♪♪

筋トレをお休みしても、筋トレに通っていること、ダイエットしていることを、家族の声からも思いだし、意識しますものね♪

▲そんなこんなで
筋トレで、ストレス解消できませんでしたからね、
今日はね、噛むことでストレス解消！

▲人気野菜ソムリエの高井綾子先生のところの「母ちゃんれんこん」を、
ちょっと厚めに切って、
「バリバリれんこんのきんぴら」作りました。

バリバリ噛むことって、
ストレス解消にもなりますしね、何より美味しくいただきながら、フェースエクササイズ♪♪

そう・・フェースラインがキューと引き締まるのよ♪♪♪

これからの季節、
花粉症でお悩みの方も多いはず・・
れんこんは、花粉症対策にもなるんですって♪

簡単に作れますもの、
皆さまも、ぜひ、「バリバリれんこんのきんぴら」作ってみてね♪